B vitamīniem ir svarīga loma labas veselības un labsajūtas uzturēšanā. Kā veselīga ķermeņa pamatelementi, B vitamīni tieši ietekmē enerģijas līmeni, smadzeņu darbību un šūnu vielmaiņu. B vitamīnu komplekss sastāv no astoņiem B vitamīniem: B1 (tiamīns), B2 (riboflavīns), B3 (niacīns), B5 (pantotēnskābe), B6 (piridoksīns), B7 (biotīns), B9 (folskābe), B12 (kobalamīns). Katrs no šiem svarīgajiem vitamīniem veicina jūsu ķermeņa vispārējo darbību.