Jūsu organisms dabiski ražo **D vitamīnu**, ja tas ir pakļauts **tiešām saules starām**. Jūs varat uzņemt **D vitamīnu** arī no noteiktiem pārtikas produktiem un **uztura bagātinātājiem**, lai nodrošinātu atbilstošu vitamīna līmeni asinīs. **D vitamīnam** ir vairākas svarīgas funkcijas. Iespējams, vissvarīgākās ir **kalcija** un **fosfora** uzsūkšanās regulēšana un **imūnsistēmas** normālas darbības veicināšana. Pietiekams **D vitamīna** uzņemšana ir svarīga normālai **kaulu un zobu** augšanai un attīstībai, kā arī uzlabotai **izturībai pret noteiktām slimībām**.