Zivju eļļa ir omega-3 taukskābju avots ar uzturu. Jūsu organismam omega-3 taukskābes ir nepieciešamas daudzām funkcijām, sākot no muskuļu aktivitātes līdz šūnu augšanai. Omega-3 taukskābes nāk no pārtikas. Organisms tās nevar saražot. Omega-3 zivju eļļa satur gan dokozaheksaēnskābi (DHA), gan eikozapentaēnskābi (EPA). Omega-3 taukskābes ir būtiskas uzturvielas, kas ir svarīgas sirds slimību profilaksē un ārstēšanā. Omegas un zivju eļļa ir labas asinsspiediena pazemināšanai, triglicerīdu līmeņa samazināšanai, plātnīšu veidošanās palēnināšanai artērijās, patoloģisku sirds ritma traucējumu riska samazināšanai, sirdslēkmes un insulta iespējamības samazināšanai, kā arī pēkšņas sirds nāves riska samazināšanai cilvēkiem ar sirds slimībām.