Biotīns, kas pazīstams arī kā H vitamīns, ir viens no B kompleksa vitamīniem, kas palīdz organismam pārvērst pārtiku enerģijā. Vārds “biotīns” cēlies no sengrieķu vārda “biotos”, kas nozīmē “dzīvība” vai “barība”. B vitamīni, un jo īpaši biotīns, palīdz uzturēt ādu, matus, acis, aknas un nervu sistēmu veselīgus. Biotīns ir arī svarīga uzturviela grūtniecības laikā, jo tas ir būtisks embrija augšanai. Lielākā daļa cilvēku nepieciešamo biotīnu uzņem, ievērojot veselīgu uzturu, taču ir bijuši daudzi apgalvojumi, ka lielāka biotīna daudzuma uzņemšana var palīdzēt regulēt cukura līmeni asinīs, veicināt veselīgu matu, ādas un nagu augšanu, kā arī palīdzēt grūtniecēm dzemdēt veselīgākus bērnus.