Daudzi cilvēki uzskata veselīgus matus par veselības vai skaistuma pazīmi. Tāpat kā jebkurai citai ķermeņa daļai, matiem ir nepieciešamas dažādas uzturvielas, lai tie būtu veseli un augtu. Patiesībā daudzi uzturvielu trūkumi ir saistīti ar matu izkrišanu. Lai gan tādi faktori kā vecums, ģenētika un hormoni arī ietekmē matu augšanu, optimāla uztura uzņemšana ir ļoti svarīga. Zemāk ir uzskaitīti 5 vitamīni un 3 citas uzturvielas, kas var būt svarīgas matu augšanai.
