Viens no apgalvojumiem par šķidro kreatīnu ir tas, ka organisms to vieglāk absorbē, padarot to efektīvu izšķirošos brīžos pēc treniņa. Tomēr, tā kā tā pulverveida ekvivalents parasti tiek izšķīdināts šķidrumā, tas var nesniegt nekādas papildu šķidruma priekšrocības salīdzinājumā ar pulveri. Dažiem cilvēkiem ērtāk ir treniņa laikā lietot šķidrumu traukā, tāpēc tas ir arī ērtības jautājums.